FORMATION DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Gestion du stress
"Gestion du stress : Apprivoiser et utiliser ses émotions pour gagner en efficacité et sérénité"
Durée :
-
- 1 jour (7h)
Public concerné :
-
- Tout public
Prérequis :
-
- Aucun
Modalités pédagogiques :
-
- Présentiel / Distanciel
Formation gestion du stress
Modalités pédagogiques :
Jeux
Autodiagnostic du degré de stress
Test d'assertivité
Mises en situations
Modalité d'évaluation :
Fiche d'auto-évaluation des acquis
Les objectifs pédagogiques :
Diagnostiquer les différents niveaux de stress
S'affirmer et se positionner pour gérer les situations de stress
Définir et mettre en oeuvre sa stratégie positive
Le plan :
Les déclencheurs de stress
L'autodiagnostic du degré de stress
Une introspection pour définir ses propres signaux d'alertes, ses besoins pour sortir du stress
Les positions de vie
L'assertivité et les positions de repli
Se donner les "permissions"
La méthode OSBD : pour communiquer de manière constructive
Oser dire et doser le dire
Découvrez notre choix de formations :
Nos formations Management
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Nos délais d'accès à nos formations sont d'un mois à compter de la signature du devis.
Pour toute personne en situation d'handicap, merci de prendre contact avec le référent handicap, 05 57 02 83 94.
Prix à titre indicatif, à partir de 1900 €HT/jour (TVA applicable 20%) pour un groupe de 8 personnes maximum.
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