Les objectifs pédagogiques :

A l'issue de la formation, le participant sera capable de :

• Comprendre les mécanismes physiques et mentaux simples qui influencent la motivation et l'énergie au travail
• Expérimenter des outils concrets pour gagner en positivité et en performance
• Développer une attitude constructive et durable au service de son énergie et de son bien-être au travail

Le plan :

Energie au travail : comprendre ses mécanismes pour mieux préserver son énergie

• Identifier son niveau d'énergie et les facteurs qui l'influencent
• Expliquer les mécanismes physiologiques liés à l'énergie
• Expérimenter des techniques simples de régulation
• Identifier des bonnes pratiques de gestion de son environnement de travail (bureau)

Motivation et efficacité durable : dépasser les biais cognitifs et développer un état d'esprit de croissance grâce à la neuroplasticité

• Expliquer le biais de négativité du cerveau et la notion de neuroplasticité
• Transformer une croyance limitante en levier de progression dans un état d'esprit de croissance
• Formuler un micro-objectif concret et mesurable

Ancrer durablement ses pratiques : construire sa routine personnalisée

• Analyser les pratiques professionnelles et co-construire des solutions concrètes grâce à l'intelligence collective
• Formaliser une routine personnalisée pour installer des habitudes